Seperti yang kita semua ketahui, virus corona telah menyerang jutaan orang di seluruh dunia. Bahkan tidak sedikit dari mereka yang meninggal dunia. Agar tidak terinfeksi virus tersebut maka ada beberapa hal yang harus kita lakukan.
Gejala yang umum terjadi pada pasien covid adalah demam, pilek, batuk, mual, sesak napas, dan sebagainya. Bahkan sesak napas yang dialami bisa berlanjut menjadi pneumonia atau paru-paru. Untuk itu, lakukan sejumlah langkah pencegahan yang tepat agar tidak tertular/terinfeksi virus.
Pencegahan Virus Corona agar Tidak Tertular dan Tidak Terinfeksi
Salah satu pencegahan yang dilakukan oleh pemerintah saat ini adalah diberlakukannya vaksin, mulai dari anak kecil hingga lansia. Langkah lainnya yang juga bisa kamu lakukan untuk mencegah terinfeksi atau tertular virus corona adalah seperti berikut ini:
1. Mencuci Tangan Rutin dengan Cara yang Benar
Cara paling mudah, sederhana, dan juga efektif dalam mencegah penyebaran atau penularan covid adalah, dengan mencuci tangan secara rutin dan benar. Cuci tangan dengan menggunakan air mengalir dan juga sabun kurang lebih selama 20 detik.
Pastikan semua bagian tangan sudah dicuci dengan bersih, termasuk kuku, punggung tangan, sela-sela jari, dan pergelangan tangan. Lalu keringkan tangan dengan menggunakan lap bersih atau tisu, bisa juga dengan menggunakan mesin pengering tangan.
Bersihkan juga tangan dengan menggunakan hand sanitizer jika kamu berada di area publik yang tidak ada tempat untuk mencuci tangannya. Gunakan handsanitizer yang kandungan alkoholnya minimal sebanyak 60% saja, yang cukup efektif dalam membasmi kuman.
Cuci tangan dengan cara yang teratur khususnya sebelum dan juga sesudah makan, setelah batuk/bersin, setelah menggunakan toilet, membuang sampah, atau menyentuh hewan. Bagi ibu menyusui, cuci tangan juga harus dilakukan sebelum dan setelah memerah ASI.
2. Menggunakan Masker
Cara lainnya yang bisa dilakukan dalam mencegah virus corona adalah dengan menggunakan masker. Pada umumnya, ada dua jenis masker yang dianggap efektif untuk mencegah penularan virus yaitu masker N95 dan masker bedah.
Masker bedah adalah jenis masker sekali pakai yang paling banyak dipakai masyarakat umum. Masker ini bisa ditemukan di mana saja, harga murah, dan penggunaannya pun nyaman. Tak heran jika banyak orang yang menggunakannya untuk kegiatan sehari-hari.
Cara menggunakan masker bedah dengan tepat adalah bagian sisinya harus menghadap ke luar. Sedangkan bagian sisi dalamnya harus menutupi dagu, mulut dan hidung, serta menghadap wajah.
Bagian sisi yang warnanya putih dibuat dari bahan yang mampu menyerap kotoran dan juga bisa menyaring kuman yang bertebaran di udara.
Walaupun tak sepenuhnya efektif dalam mencegah munculnya kuman, tetapi pemakaian masker tersebut bisa menurunkan risiko terkena virus. Lain halnya dengan masker N95, yang merupakan jenis masker APD atau yang disebut masker medis.
3. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Kekuatan dari daya tahan tubuh juga akan mencegah terjadinya penyakit apapun termasuk virus. Konsumsi makan makanan sehat seperti buah dan sayur, daging tanpa lemak, makanan yang mengandung protein, dan sebagainya.
Lakukan juga olahraga teratur, tidur/istirahat cukup, tidak minum alkohol atau merokok, dan sebagainya, juga bisa menjaga atau meningkatkan daya tahan tubuh dengan baik.
Berjemur di bawah sinar matahari pagi juga cukup efektif menjaga daya tahan tubuh dan terhindari dari virus corona.
4. Menerapkan Physical Distancing di Tempat Umum
Pembatasan fisik atau jaga jarak juga harus dilakukan setiap kalo kamu berada di tempat umum.
Bisa dengan tidak terlalu sering bepergian ke luar rumah kecuali jika memang benar-benar diperlukan, sehingga kamu bisa menghindari kontak secara langsung dengan orang lain.
Orang yang kamu temui di tempat umum bisa saja merupakan pasien covid atau sudah terinfeksi dengan corona tersebut.
Selain itu, jika kamu merasa baru saja melakukan kontak langsung dengan orang yang terkena virus, atau orang yang sedang sakit, sebaiknya segera lakukan isolasi mandiri. Tujuannya adalah untuk mencegah penularan virus atau menularkan virus pada orang lain.
Sejumlah cara pencegahan di atas adalah langkah yang paling efektif dalam mencegah virus corona. Selain itu, caranya pun mudah dan bisa dilakukan di kehidupan sehari-hari oleh siapa saja. Pastikan kamu sudah mencegah penularan dibandingkan harus melakukan pengobatan.